Mode
Weight Watchers
Un régime à la mode ?
Le programme de Weight Watchers se veut un régime moderne, facile d’utilisation, mais efficace. Bien exécuté, il donne de bons résultats.
Weight Watchers vous réapprend à manger. Finis les régimes draconiens, la frustration et les débordements en réaction, ce qu’on appelle « l’effet Yo-yo ». Avec ce programme élaboré pour répondre aux besoins de chacun, vous apprenez à faire les bons choix, en vous rassasiant dans le respect de l’équilibre alimentaire.
Alors que la plupart des régimes amaigrissants se basent sur le comptage des calories, le programme de Weight Watchers va au delà des calories.
La formule «PointsPlus®» prend en considération l’énergie comprise dans chacun des macro-nutriments qui font les calories : protéines, glucides, matière grasse et fibre. Elle tient compte aussi de l’énergie que le corps dépense pour traiter l’assimilation de ces macronutriments, ainsi que leur indice respectif de satisfaction et de satiété. Ainsi, le corps utilise plus d’énergie à traiter des protéines et des fibres que des glucides et des lipides.
Les spécialistes de Weight Watchers ont donc attribué à chaque aliment un nombre de point. Les aliments riches en fibres ou en protéines ont plus de points que les aliments faibles en glucide ou en lipides. On n’a donc plus besoin de s’occuper des calories, on a une vue instantanée de ce que peut apporter l’aliment.
A la première rencontre le participant au programme se voit attribuer un nombre de points quotidiens en fonction de son poids, de son sexe, de sa taille, de son âge, et de ses objectifs de perte de poids.
Il peut alors manger n’importe quel aliment, à condition de ne pas dépasser le nombre de points attribués au départ. Il trouve ses aliments dans les milliers d’aliments qui sont répertoriés selon un pointage dans le programme.
Le programme PointsPlus® insiste sur la consommation d’aliments qu’il qualifie de « puissants », des fruits, des légumes, des protéines maigres, des produits laitiers sans gras, parce qu’ils sont nutritifs, rassasiants, et fournissent peu de point.
Les fruits frais, par exemple comptent zéro point, ce qui permet d’en manger à satiété.
Voici la pub Weight Watchers France,
J'aime bien !
Vous verrez et entendrez Amel Bent chanter
"Tu veux ou tu veux pas" !
AMEL BENT INTERVIEW
Pour en connaître davantage sur le programme Weight Watchers
je vous invite à cliquer sur le lien suivant:
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