Bienvenue ♦ 2013 ♦ Welcome

Voici mes voeux pour 2013

 

Je vous souhaite d'avoir la santé, celle du corps et de l'esprit. Un corps fort et fier qui vous portera partout où vous en aurez envie, qui vous permettra de rire, de réfléchir, de jouir et de mordre dans la vie. Et un esprit clair, vif, pétillant et vibrant d'intensité. Je vous souhaite d'avoir les connaissances pour faire des choix santé éclairés ! Car ne n'est pas toujours facile, nous sommes affublés de publicité de part et d'autre. Je vous souhaite aussi d'atteindre un poids santé et de le maintenir.

  

Qu'est-ce qui m'attend cette année... ? 

 

Un tout nouveau journal de bord 

Je ne serai pas seule cette année, je serai accompagnée de Natacha Watier, la fille de Ginette Reno ! Très bien fait, Mme Watier nous a préparé un très joli journal santé.

 

 

 

Ce magnifique journal de bord de type agenda contient 464 pages couleurs. 365 jours de bilan alimentaire, carnet d'exercices, le suivi de vos émotions pendant votre perte de poids. Mon journal santé de départ, 52 bilans santé de la semaine, 12 évaluations santé du mois. 15 recettes express bien équilibrées. Un outil indispensable pour votre nouveau mode de vie.

 

Tenir un journal de bord, afin de noter chaque jour vos sentiments, vous permettra de constater que plus le temps avancera, plus il vous sera facile de maîtriser vos émotions. Écrivez tout ; les raisons de votre colère ou de vos joies, ce qui fait que, parfois vous vous sentez rempli d'émotion par rapport à une situation…

 

 

Qu'avez-vous le goût de manger et pourquoi avez-vous envie de le faire au moment où vous désirez vider le sac de croustilles ou de biscuits ? Quelle aventure vous met dans cet état de mal-être ou de désarroi ? Vous êtes ennuyés, vous vous sentez seul ? Tous ces sentiments réveillent souvent une fringale de nourriture.

 

L'obésité est un fléau et les outils pour nous aider à atteindre un poids santé sont souvent rares. Offrez-vous le plus beau des cadeaux et procurez-vous « Mon journal Santé ». Vous pourrez ainsi comprendre vos comportements et il vous sera plus facile de maintenir le nouveau mode de vie que vous avez choisi. Vous pourrez atteindre vos objectifs plus facilement.

 

 

 

Qui est David Kirchhoff ?

C'est le Président de Weight Watchers International Inc.

C'est également un homme qui a perdu du poids et qui

le maintien. Je veux le découvrir davantage en 2013

en lisant son histoire à travers ses récits

et son humour avec son livre

"Weight Loss Boss"

 

 

 

 

 Et me voici avec la revue Women Running

 

Qu'est-ce qui peut bien m'arriver ? Envie de courir ? Pourquoi pas !

Ce qui m'intéressait quand j'ai acheté cette revue

c'était le "Free training plans inside" Walk/Run Plan

 

J'essaie ça et je vous en reparle bientôt !

 

 

J'aime ♥ ma nouvelle vie en couleur

Et j'ai trouvé de beaux calendriers

Qui viendront égayer chaque jour de 2013

 

Voici le 1er: Color my word

 

 

 

 Et le 2e: haute Couture !

 

 

Bonne Année 2013

 Et n'oubliez pas de continuer de

Mesurer

 et

Compter

 

Car lorsque l'on se mesure

  

Ça Compte !