Défi 5km WW à Québec: RÉUSSI

Photo souvenir - Défi 5km WW 28 avril 2013

 Voici les membres WW de Québec qui ont participé ce matin au Défi 5km.

 

 

Le beau temps était présent et le vent, quant à lui était absent! Merveilleux!

La promenade Samuel-de-Champlain est magnifique et féerique ! Cette promenade se situe à Québec sur la berge du fleuve Saint-Laurent. Il y a du stationnement facilement accessible tout le long du boul. Champlain.

Le départ s'est fait du Quai des Cageux

 

Tous les participant(e)s ont reçu une

breloque souvenir récompensant leur participation

Breloque souvenir - Défi 5km WW 28 avril 2013

 

Le défi représentait 3.33 miles, ce qui veut dire 5.31 km.

 

Le départ fut, pour ma part, trop "rapide" et j'ai eu à gérer un problème de crampes dans les mollets... pas très agréable. Habituellement je débute tranquillement et accélère la cadence, mais ce ne fut pas le cas ce matin.

 

 

Merci à Denise Tousignant et Micheline Soucy qui ont ralenti leur cadence pour m'accompagner dans cette épreuve! On peut le voir sur le graphique; j'ai dû m'accorder deux petits temps de pause mais finalement tout est entré dans l'ordre par la suite. Nous avons même fini le parcours au jogging... quelques foulées seulement je dois l'avouer, mais c'était davantage pour faire sourire les participant(e)s qui nous regardaient !

 

 

On peut quant même voir que cette petite marche de 1h09 m'a permis de brûler 483 calories dont 225 de gras !

 

Ce fut une belle expérience...

...et on continue!