J’avance, je fais du surplace ou je recule?

– Que choisissez-vous? Ma vision expliquée –

J’ai développé cette année une vision bien personnelle de perte de poids et d’attitude envers celle-ci. Jusqu’à maintenant je gardais cette vision pour moi mais voilà, j’ai décidé de la partager avec vous aujourd’hui. Elle ne plaira peut-être pas à certaines mais pourrait peut-être en aider d'autres!

Voici l’histoire de deux femmes : Anne-Marie et Marie-Anne (prénoms fictifs). Toutes deux avaient du poids à perdre, et étaient déjà en processus de perte de poids. Au début de l’été, lors d’une réunion d'un groupe de perte de poids, l’animatrice leur demanda de penser à quelle attitude elle voulait avoir face à l’été qui était à leur porte.

Désirait-elle :

•  Mettre sur la glace leur processus de perte de poids et maintenir leur poids actuel;
•  Prendre du bon temps et profiter de l’été en s’accordant la prise de quelques lbs;
•  Poursuivre leur cheminement de perte de poids.

Anne-Marie décida qu’elle poursuivrait son cheminement, car le programme lui convenait très bien et pensait qu’elle pourrait quand même passer un bel été tout en continuant d’appliquer les principes de sa nouvelle alimentation. 

Marie-Anne décida qu’elle voulait profiter de l’été et qu’elle avait besoin de vacances. Elle était prête à reprendre quelques livres, soit environ 2lbs, peut-être même 5lbs, mais pas plus. Ce fut un très bel été, chaud, ensoleillé et mémorable pour les deux. Marie-Anne profita de son été à sa façon, et Anne-Marie en fit tout autant mais exerça un contrôle plus serré et intelligent de ses choix alimentaires. 

Le bilan est cependant très différent.

Anne-Marie poursuivi sa perte de poids et à la fin de l’été, elle avait perdu un beau gros 15lbs!

Marie-Anne, qui était en processus de perte de poids depuis le printemps, n'a pas perdu de poids mais a plutôt perdu le contrôle durant l’été et elle a repris malheureusement, facilement et très rapidement 15lbs, les mêmes 15lbs qu’elle avait si difficilement réussi à perdre durant l’hiver et le printemps.

Voici le bilan que la plupart des gens font :

Anne-Marie a perdu 15lbs et Marie-Anne a pris 15lb.  Point. Barre. Rien à dire de plus…!

Voici le bilan que MOI je fais :

Anne-Marie a perdu 15 lbs et Marie-Anne a repris 15 lbs, Marie-Anne a donc maintenant 30 lbs de plus à perdre que son amie Anne-Marie. Si elle avait pris la même décision que son amie Anne-Marie, et avait eu le même succès de perte de poids, elle aurait 30lbs de moins rendu à l’automne.

Si nous mettons un poids pour chacune, vous comprendrez mieux ma philosophie :

Poids de Anne-Marie : (au début de l’été) 175 lbs – 15 lbs = 160 lbs (à la fin de l’été)

Poids de Marie-Anne : (au début de l’été) 175 lbs + 15 lbs=  190 lbs (à la fin de l’été)

Entre 160 lbs et 190 lbs, il y a un réel écart de 30 lbs.

Anne-Marie est très fière d’avoir réussi à perdre 15lbs durant l’été car ça renforce sa confiance en elle, elle sait qu’elle pourra à l’avenir se payer du bon temps et réussir à continuer à perdre ou à maintenir son poids lorsqu’elle aura atteint son poids d’équilibre.

Marie-Anne est heureuse d’avoir passé un bel été mais en même temps elle est très déçue d’elle-même, car elle a repris 15 lbs pour des plaisirs qui étaient éphémères, elle aurait pu gérer ses choix autrement.

Si vous vous comporter comme Marie-Anne, et vous vous accordez des lâchez-prises fréquents et incontrôlés, vous risquez de passer votre vie à toujours recommencer.

C’est votre vie, c’est votre corps, se sont vos choix, réfléchissez à ce que vous voulez et prenez vos décisions en conséquences de vos objectifs!

Le temps des fêtes approche à grands pas, vous aurez à prendre une décision :

• Mettre sur la glace votre processus de perte de poids et maintenir votre poids actuel
• Prendre du bon temps et profiter du temps des fêtes en vous accordant la prise de quelques lbs
• Poursuivre votre cheminement de perte de poids

C'est bien de lâcher-prise, mais il ne faut pas perdre le contrôle et perdre votre motivation car parfois elle est très difficile à retrouver.

Aimer est un verbe sans action, il est un mot

Maigrir est un verbe sans action, il n’est qu’un mot

Est-ce que vous vous aimez assez pour passer à l’action ?